抽象化思考をどうトレーニングしたらいいかわからない
おススメのトレーニング方法が知りたい
といった疑問に答えます。
この記事を読むことで、仕事が出来る人が身に着けている抽象化思考を毎日の生活の中で確実に伸ばすことが出来ます。
抽象化思考のトレーニング方法を3つの分類で解説します。
- お手軽 日々の習慣でいつでもトレーニング可能
- 本気 抽象化思考を書籍で体系的に勉強
- 本格的 さらに能力を伸ばしたい人向け勉強方法
⇒お手軽程、強制力が弱いので、本気度によりますがお勧めは３です。
本記事でご紹介する以外のビジネススキルも学べるおすすめは、グロービスの学び放題のサービスの活用です。以下記事で詳しく解説しています。
手軽に日々の習慣に一工夫で抽象化思考のトレーニング
抽象化思考を日々の習慣に取り入れ改善できれば、どんな会議・検討もあなたを成長に導く材料になります。
日常的に、抽象化思考を伸ばすお勧めの方法は、以下の『抽象化思考の4つの習慣』 を身に着ける事で達成できます。
抽象化思考トレーニングお勧めの4つの習慣
１．「つまり」で考える
２．多重人格のように多面的に考える癖をつける
３．読書で教養を養う
４．アウトプットする
これらの習慣を無意識に出来ると、いつでもどんどん成長出来ます。さらに、３・４の関しては抽象化思考だけではなく、そもそも能力開発にお勧めです。
✔あわせてお勧め記事
良い習慣を始める為に、まず最初に実施すべきたった１つの事
抽象化思考の習慣①「つまり」で物事を考える
目の間の状況をありのまま受け止めていては抽象化は磨けません。仕事を学べば学ぶほど、思考はディテイルを蓄積します。だからこそ、抽象化思考を意識する必要があります。
抽象化思考をするお勧めの1つ目の習慣は、「つまり」で要約してみる癖です。
『つまり、〇〇〇〇 』という思考・口癖だけで、具体的な状況を抽象化するきっかけになります。『つまり』の後は、必然的にシンプルな要約になります。
抽象化思考の習慣②多重人格のように多面的に違う視点で物事を考える癖をもつ
抽象化力のトレーニング習慣で更に能力を伸ばすお勧めは、目線の違う人（できれば、あなたが憧れる人）ならどう考えるかな？という習慣をつける事です。
以下の画像をご覧ください。視点を高くすれば必然的に抽象度・表現の粒度が変化します。
このように、1階層、2階層上の思考で物事を抽象化する癖は出来るビジネスマンにおススメの習慣です。
「あなたの視点」ではなく、もっと高い視点で考える癖をつけるとも言い換える事が出来ます。高い階層での物後を考える事により、高いポジションでの考察・洞察により周囲にさらに一目置かれる存在になります。出世する人は誰もが実践しています。
抽象化思考の習慣③ 読書で様々な見識を養う
抽象化思考に必要不可欠な要素が知識・教養です。抽象化する為には、様々な知識・教養が必要になります。
教養により、抽象化力が向上します。例は、『りんご』を抽象化すると『果物』→『バラ科リンゴ属の落葉高木樹』→『カキノキ属』と言った具合に知識で抽象力がましていきます。
様々な教養により、ある情報を目にした時に有機的に情報と情報がつながり化学反応が起きやすくなります。
とはいえ、社会人は忙しく読書する時間がないです。そんな人におすすめが、オーディオブックです。Youtubeもいいですが、視聴者が聞きたいことを伝えがちなyoutubeと違い、読者に必要な知識を提供する書籍・オーディオブックはやはりおすすめです。隙間を活用したい人に向いています。
✔合わせてお勧め
本読むの苦手。克服したい。週一冊サクッと読めるようになる方法
抽象化思考の習慣④ 日記を書きアウトプットする
更に、お勧めの抽象化思考トレーニングが日記によるアウトプットです。
『日々起きたこと、感じたことを短い文章で表現する 』 これ自体が抽象化思考です。
これを毎日続ければ一日の整理になるだけではなく、抽象化力もメキメキ上達します。
本気で抽象化思考をトレーニングする方法
習慣が大事な事実は変わりませんが、その習慣をより実りあるものにできるのが書籍による知識のインプットです。
書籍でしっかり抽象化思考に関して骨の髄まで学びその上でトレーニングしたい人にお勧めの書籍を紹介します。
上記のオーディオブックでは問い扱っていなかったです。
✅Amazon 哲学書ランキング12位(2020年2月）
具体と抽象 ―世界が変わって見える知性のしくみ
難しい抽象化を文章と4コマで学べるのでお手軽です。入門書としてお勧めです。
✔読んだ人の感想も高評価
細谷功「具体と抽象」
— しまぷんぷん (@cima_pun_pun) June 3, 2019
人の思考、行為を具体／抽象の切り口で考える面白い本です。
・抽象化して本質を掴む
・抽象度という観点で、
世の中の事象を観察する
・抽象→本質、理念
・具体→実践、行動
・具体と抽象を往復する
・他人と議論する場合、
抽象度のレベルを意識する#読了 pic.twitter.com/8wV2I7NDBj
最強の思考法 「抽象化する力」の講義『具体と抽象』細谷功 #読了
— マメ📗 (@mame3184) December 14, 2019
具体と抽象のバランスは小説執筆にも役立ちそう。主題からかけ離れた細部を具体的に記述し過ぎると読者の意識が分散して物語がぼやけるし、冗長になる。物語の中での重要性に応じて、場面ごとの抽象度を調整する必要がある。抽象度の調整は読者の意識操作でもある。ふむ… pic.twitter.com/5Rl3hPIPKx
情報を抽象化し、一連の流れを読み、矛盾を見抜く、すなわち「本質をつかむ」=抽象化する思考である。
その柱となるのは、抽象力、弁証法、レトリック(修辞学)であり、物事を理解しようとする自分自身(人間とは何か)を深く洞察し、普遍的な知識をつかもうとするマルクスの唯物論である。
そのマルクスを核に、スピノザ、ヴィーコ、福澤諭吉といった先哲の業績と思想を援用しながら、読者のものの考え方をより高い次元へと導いていく1冊。
読んだ人の感想も興味深い一冊です。
最近読んだ本で面白かったのが『みんなちがって、みんなダメ』だったけど、以前読んだ『最強の思考法 「抽象化する力」の講義』（的場昭弘）も良かった。
— つきみつ@相互フォロー (@tukimitsu) December 10, 2018
大学の先生が書く本って面白いね。きっと、多くのバカな学生を相手にしてきたんだろうな、と。そしてそれが行間から滲み出ているところがツボ。 pic.twitter.com/e18kr1ujgP
今日の東京新聞。#マルクス生誕二百年
— 望月慎太郎 (@mionao21) March 25, 2018
『 最強の思考法「抽象化する力」の講義』を出した的場昭弘氏「(最強の思考法は)古典に親しみ、世界で起こってることを抽象化して全体を見ることです。…マルクスの共産党宣を読めば今のグローバル化が分かる。世界の本質を見抜くのに近道はありません」と。 pic.twitter.com/YJlPlwT774
読書がおすすめですがどうしても時間がない人には以下もおすすめです。
通勤中に本が聴けるアプリ – audiobook.jp
通勤の移動等、隙間時間を有効活用できますね。 
更に本気な人にお勧め
成長する人の抽象化思考のトレーニング方法3選【習慣・本・動画】
日々の習慣を繰り返す道が一番のトレーニングです。とはいえ、簡単に始められる＝継続が難しいのも事実です。一番のおすすめは、全てを実施できたら、1年後には驚くほどの実力を身に着けているでしょう。もし、全部は出来ないよと言う方は、動画サービスだけでもはじめてみると習慣改善にもつながり始めやすいと感じます。